Das ist mein absolutes Lieblingsrezept von gesunden Brownies! Ihr benötigt: 520g Schwarze Bohnen (ersatzweise weiße Bohnen) 220g entkernte Datteln Bourbon Vanille 45g Backkakao 1 EL (geschrotete) Chiasamen Mandelmus, Mandelbutter oder ersatzweise Fruchtmus Ggf. Süßungsmittel nach Wahl Rezept: 520g schwarze oder weiße Bohnen und müsst diese mit 220g entkernten Datteln in einem Mixer Stück für Stück pürieren.… Weiterlesen Vegane & glutenfreie Brownies

Die Dattelcreme ist meiner Meinung nach einfach das aller Beste Süßungsmittel ohne künstliche Süßungsmittel! Man kann sie auf Broten essen, aber auch ins tägliche Müsli mischen. Ihr benötogt: Datteln Ggf. Joghurt Rezept: 150g getrocknete Datteln in ganz wenig Wasser 15-20 Minuten kochen (die Datteln müssen weich werden & aufplatzen). Danach alles zerdrücken und mit 1-2… Weiterlesen Dattelcreme (ohne Süßungsmittel)

Wer liebt von euch TIRAMISU? Dann wird euch dieses Rezept bestimmt schmecken! Kaum zu glauben, dass es fettarm ist. Ihr benötigt: 4 Eier Backpulver 30g Cappuccino Proteinpulver (ersatzweise Cappuccino Pulver zum Auflösen) Schokoladendrops (ersatzweise gemahlene Mandeln, Schokostreusel etc.) Starker Kaffee / Expresso 1 Pck. Puddingpulver Vanille Milch nach Wahl (optionla Reis-Vanillemilch oder Hafer-Vanillemilch) 500g Quark… Weiterlesen Low Carb Tiramisu